114-春季班 1141E020-認識痠痛了解與應對
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
一般民眾
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
投影授課
評量方式
學員出席率70%、小組實作分享30%
課程簡介
課程QR CODE網址
認識痠痛的原因，喚起國人重視預防保健的重要性。
課程目標
人體在不對的結構下會出現「通則不痛，痛則不通」的情形，了解痠痛點的根本原因，讓同學可以預防痠痛的發生，及痠痛時可以找到原因，並選用適當的方法改善痠痛問題，進而獲得健康及幸福的生活。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
新生報名費：200元，舊生100元
學員證費：0元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：0元
無
課程大綱
| 痠痛簡介 | 本課程從傷科出發，帶領學員認識十二經脈、五行相生相剋等中醫基礎理論，並深入探討脊椎神經反射區與全身健康的關聯。透過這些知識，學員能了解身體的痠痛成因及經絡系統運作，並學會應用簡單的緩解技巧，達到調節身體平衡、增進健康的目的。 |
| 頭、頸椎 | 落枕、頭痛、咬合不順、喉嚨異物感、肩頸痠痛，這些症狀多因姿勢不良、壓力或肌肉緊繃所致，容易在現代生活中出現。本課程將深入解析每種症狀的成因，並提供簡單有效的自我緩解技巧，如熱敷、按摩、正確拉伸等。透過改善日常姿勢與生活習慣，學員將能預防這些不適症狀的反覆發作，維持頸肩部的靈活與舒適，提升整體生活品質。 |
| 胸椎 | 胸悶、呼吸不順和心悸可能與脊椎的健康密切相關。椎體的結構和功能直接影響神經系統，若脊椎出現偏移或壓迫，可能導致胸部不適、呼吸困難或心臟功能異常。保持脊椎的良好姿勢和靈活性，透過適當的脊椎調整與放鬆運動，有助於緩解這些症狀，改善呼吸與心臟健康，維持全身的平衡與和諧。 |
| 腰、薦椎 | 閃到腰、腰痛和屁股痛常與不良姿勢造成肌肉不對稱有關。長期坐姿不正或過度彎曲，會對脊椎造成壓力，導致腰部肌肉緊張或椎間盤受損，進而引發疼痛。本堂課將介紹關於腰部的問題及保養方式，有效減輕這些不適，預防相關問題的發生。 |
| 上肢 | 了解何謂五十肩、肩夾擠症候群、網球肘及高爾夫球肘的形成原因及該如何防治。 |
| 上肢 | 了解扳機指、媽媽手、腕隧道症候群的形成原因及該如何防治。 |
| 下肢 | 了解髖關節夾擠、十字韌帶拉傷、臏骨外翻的形成原因及該如何防治。 |
| 下肢 | 了解翻腳刀、足底筋膜炎及長短腳的形成原因及該如何防治。 |
講師介紹
夏國陞 講師
詠春堂蔘藥行
簡介：
找出客人痠麻脹痛的原因，並使用手法舒緩客人筋骨痠麻脹。教導客人如何保養筋骨及經絡按摩。
專長：
神經反射區、筋骨調理、傳統整復推拿按摩。
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