112-秋季班 647bf18af3135-敦煌禪舞 【A】
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
對敦煌舞有興趣之對象
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法.實際操作
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
敦煌禪舞是根據敦煌壁畫中的菩薩與天人的姿態所創造出來的藝術舞蹈、意字丹田、身隨氣動、透過深沈的呼吸吐納呈現s型體態的氣功舞蹈，身形曼妙飄逸與莊嚴⋯且具有淨化身心靈的功效、更是修身養性的動禪之舞
課程目標
認識身體、學習善解轉念、惜緣、結善緣，藉著課程的學習培養優雅的氣質，提升藝術涵養，淨化身心靈並學習心念落實於生活中，讓社會更祥和
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
無
其他費用
新生報名費：200元，舊生100元
學員證費：0元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：0元
無
課程大綱
| 敦煌概念、學習目標 | 選幹部，認識敦煌禪舞，課程簡介 跑香，快速熱身操，拉筋健身、基本練習。 |
| 手姿與跨位認知 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 平衡與重心 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 雙晃手 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 坐姿與手姿 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 單晃手 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 碎步與手姿 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 原地平托轉 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與複習。 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 組合練習 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 雙晃手組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 坐姿與手姿組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 單晃手組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 碎步與手姿組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 原地平托轉組合 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 小品練習 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 加強與複習 | 跑香，快速熱身操，拉筋健身、加強與練習。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 敦煌禪舞【B】  |
講師介紹
邱素真 講師
