113-秋季班 1132E003-陳式太極拳38式
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
無限制對象
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
實際操作
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
太極拳適合所有年齡層學習，不激烈但能達到養生效果，讓學員能多一項運動的選擇
課程目標
學習太極拳的基礎:上半身的放鬆及下盤的穩重，並藉此了解太極以柔克剛的原理及運用
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
無
其他費用
新生報名費：200元，舊生100元
學員證費：0元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：0元
無
課程大綱
| 二十九、白猿獻果 三十、 雙推手 | 29. 1、轉提左捋 2、轉提棚臂 3、提膝出拳 30. 1、落腳旋掌 2、虛步雙推 |
| 三十一、中盤 三十二、前招 | 31. 1、轉身挫掌 2、翻轉挫掌 3、翻轉挫掌 4、轉身穿掌 5、繞臂擦掌 6、馬步提手 32. 1.轉腰懸腕 2.虛步擺掌 |
| 三十三、後招 三十四、右野馬分鬃 | 33. 1.轉腰活步 2.虛步擺掌 34. 1、轉提繞臂 2、提膝繞臂 3、馬步穿掌 |
| 三十五、左野馬分鬃 三十六、擺蓮跌叉 | 35. 1、提膝旋掌 2、馬步穿掌 36. 1、轉身旋掌 2、轉身捋按 3、收腳擺掌 4、獨立擺腳 5、震腳跌叉 |
| 三十七、左右金雞獨立 三十八、倒卷肱 | 37. 1、提膝穿掌 2、落腳踏按 3、擦腳擺掌 4、收腳收掌 5、提膝穿掌 38. 1、馬步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌 |
| 三十九、退步壓肘 四十、 擦腳 | 39. 1、轉身旋掌 2、轉體擺掌 3、退步橫擊 40. 1、轉身右捋 2、歇步疊臂 3、分腳拍掌 |
| 四十一、蹬一根 四十二、海底翻花 | 41. 1、轉身疊腕 2、撩拳揣腳 42. 1、屈膝旋臂 2、提膝翻臂 |
| 複習第29式~第42式 | 帶著學員複習29~42式，針對不熟悉之招式重點練習 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 四十三、擊地捶 四十四、翻身二起 | 43. 1、落腳落拳 2、提腳舉拳 3、弓步舉拳 44. 1、翻轉舉拳 2、騰起拍腳 |
| 四十五、雙震腳 四十六、蹬腳 | 45. 1、落腳分展 2、屈蹲按掌 3、落踏按掌 46. 1.收腳收掌 2.蹬腳架推 |
| 四十七、玉女穿梭 四十八、順鸞肘 | 47. 1、落腳穿掌 2、騰插架推 48. 1、擦腳合臂 2、馬步頂肘 |
| 四十九、裹鞭炮 五十、 雀地龍 | 49. 1、跳轉繞臂 2、馬步分擊 50. 1.轉腰合臂 2.僕步穿掌 |
| 五十一、上步七星 五十二、退步跨虎 | 51. 1、弓步穿拳 2、虛步架拳 3、旋腕外撐 4、變拳翻轉 52. 1、撤步分掌 2、丁步舉掌 |
| 五十三、轉身擺蓮 五十四、當頭炮 | 53. 1、轉身旋掌 2、提膝分掌 3、落腳擺掌 4、獨立拍腳 54. 1、落腳推掌 2、轉身收拳 3、轉體棚擊 |
| 五十五、左金剛搗碓 五十六、收式 | 55. 1、變掌平捋 2、虛步撩掌 3、震腳砸拳 56. 1、收腳 |
| 複習第29式~第56式 | 帶著學員複習29~56式，針對不熟悉之招式重點練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
