「筋膜經絡調理按摩」符合一般注重身體健康的族群,願意多充實養生知識和按摩技能。課程內容豐富有趣、實用化、生活化,主要以教授學員如何自我舒緩放鬆、消除疲勞、促進氣血循環為目的。 | 在輕鬆的情境中認識筋膜、經絡和基礎解剖學相關知識,學習到實用的按摩手法及其它與健康有關的資訊………。 |
課程簡介、理念及目標 | 學員自我介紹 筋膜線介紹與十四條經絡概述和對應關係 |
基本人體解剖學 | 身體部位肌肉名稱與對應的經絡對照和認識 |
傳統整復推拿基本十種手法(其中5項) | 摩擦法、滾法、拍法、推法、拿法 介紹並實際演練 (以上肢為操作部位) |
傳統整復推拿基本十種手法(其中另5項) | 按法、揉法、撥法、抖法、搖法 介紹並實際演練 (以上肢為操作部位) |
頭眼肩頸保養 | 頭肩頸按摩實務與演練:頭部三條經絡、眼穴位置功效、肩頸經絡穴位 |
手臂肺經心經和心包經保健 | 手三陰經循行與重點穴位實務與演練 |
手臂大腸經三焦經和小腸經保健 | 手三陽經循行與重點穴位實務與演練 |
期中回顧與複習 | 8週上課內容重點複習 |
公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
軀幹及下肢保養 | 軀幹涵蓋範圍及循行講述 ~前面屬於任脈、腎經、脾經、肝經。 ~後面屬於督脈、膀胱經、胃經、膽經 |
脊椎保健及腹式呼吸操作 | 任脈、督脈重點穴位按摩實務演練 |
後背膀胱經保健 | 膀胱經循行及重點穴位實務演練 |
足三陰腎經保健 | 腎經循行及重點穴位實務演練 |
脾胃經保健 | 脾經、胃經循行及重點穴位實務演練 |
膽經保健 | 膽經循行及重點穴位實務演練 |
肝經保健 | 肝經循行及重點穴位實務演練 |
綜合討論與複習 | 學員期末總複習 |
教學成果展 | 評量與驗收~選擇手法,同學當同伴互相操作 |