課前資訊

對了解自己性格與發掘自己天賦有興趣的同學

不需要。

■實際操作

沒有。

課程簡介

讓身體肢體平衡穩定，並訓練舞蹈手腳反應能力

配合音樂的節奏，用組合運動訓練反應手與腳的節奏，達到運動的目的

否

課程相關費用

2 學分，500元

冷氣費

無

新生報名費：200元，舊生100元
學員證費：0元

無

課程大綱

第一週	1	上課注意事項暖身準備	選班長及副班長，說明上課注意事項，從肩膀的律動開始即踏並步的訓練
第二週	2	動作反覆4次的練習	一個組合動作反覆4次的練習，右邊滑輪及左側滑輪步的訓練
第三週	3	串聯動作練習	右腳前走4步，後退4步+2的組合串聯起來
第四週	4	1+2+3的組合連結練習	將第1+2+3的組合連結，分組反覆練習
第五週	5	恰恰運動練習	右前恰恰移動，左前恰恰移動，右腳前後跳開，右腳前後跳開，原地雙腳搖擺
第六週	6	原地跑跳步練習	右左移動跳，左右移動跳，原地跑跳步
第七週	7	舞動全身練習	將5+6堂課程組合練習，搭配音樂舞動全身
第八週	8	綜合課堂總複習	從1+2+3+4+5+6+7+8組合反覆練習
第九週	9	公民素養週	通識課程
第十週	10	地板動作練習	地板動作，雙膝跪地，右腳後抬臀及左腳後抬臀，連續做滿拍
第十一週	11	仰臥起坐訓練	仰臥起坐訓練及前抬腳訓練，分組相互練習
第十二週	12	10+11課程練習	將10+11課程反覆練習
第十三週	13	熟練8堂課複習	熟練8堂課分組的練習
第十四週	14	10+11+13動作練習	10+11+13的動作再練習
第十五週	15	隊形分組講解	隊形分組講解及練習
第十六週	16	14+15課堂複習	將14+15的課程不斷配合音樂展現
第十七週	17	綜合練習展演	成果展現
第十八週	18	期末聯合成果展

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星期二上午

招生中

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