115-春季班 1151E015-手足常樂健康法
招生人數：25人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
只要您想要**身強體健、手腳靈活**、在未來能**自由自在暢遊人生、幸福樂活**，都歡迎加入！
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
單元導入 ➜ 主題探索 ➜ 講師示範 ➜ 帶動練習 ➜ 個別指導 ➜ 實際操作 ➜ 分享回饋
評量方式
上課出席率，身體健康情形，症狀緩和程度。
課程簡介
課程QR CODE網址
透過手足保健與社會情緒學習，引導學員認識自我、關照他人，達到身心健康、情緒平衡與人際和諧。
課程目標
本課程從學員生活經驗出發，結合手足保健知識與SEL理論，培養正向態度與良好人際互動。學習按摩、經絡刺激、呼吸放鬆等技能，提升自我照護力與情緒調節能力，並促進與家庭、社區間的連結，打造健康幸福的長壽生活。
參考書目
知足常樂健康法
江慶興 著
遠流出版公司
數位教材連結
江慶興 著
遠流出版公司
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
雜費200元
無
其他費用
報名費：新生200元；舊生100元
19-74歲學員團體保險每人100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
19-74歲學員團體保險每人100元
無
課程大綱
| 血壓一直降不下來，怎麼辦? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 時常嗯不出來，怎麼辦? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 經常胸悶、心悸、心臟無力怎麼辦? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 經常疲勞、倦怠、失眠，是肝臟的問題嗎? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 胃腸常不舒服，怎麼辦? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 夫妻幸福寶典 | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 不是便祕就是腹瀉，怎麼辦? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 一天要嗯幾次才正常? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 腰部扭傷，旅遊泡湯了。 | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 肩關節經常卡卡，也會痛，要怎麼緩解? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 最近血壓很不穩定，怎麼辦? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 什麼是慢性腎臟炎?和痛風症有關係嗎? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 莫名的雙腳浮腫，是甚麼原因? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 經常疲勞倦怠，是怎麼回事? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 手足莫名原因一片瘀血，是什麼原因? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 左胸部悶脹又有壓迫感，是心臟病嗎? | 以自著書籍教學 書名 知足常樂健康法 遠流出版社出版 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
