114-春季班 1141D010-敦煌禪舞【初階】
招生人數：20人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
敦煌禪舞有興趣之對象
需要準備的工具/軟體?
舞鞋、舞衣
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作
評量方式
上課參與佔70％、成果展＆作品集佔30％
課程簡介
課程QR CODE網址
敦煌禪舞是根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態，所創造出來的藝術舞蹈:意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納，呈現S形體態的氣功舞蹈，具有淨化身、心、靈的功效；更是修心養性的動禪之舞。
課程目標
1.認識身體，學習善解轉念、惜緣、結善緣。
2.藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。
3.激發潛能，臻而達到修心養性的目的。
4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會
參考書目
2.藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。
3.激發潛能，臻而達到修心養性的目的。
4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
新生報名費：200元，舊生100元
學員證費：0元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：0元
無
課程大綱
| 敦煌禪舞是根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態，所創造出來的藝術舞蹈：意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納，呈現S形體態的氣功舞蹈，具有淨化身、心、靈的功效；更是修心養性的動禪之舞。 | 1.認識身體，學習善解轉念、惜緣、結善緣。 2.藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。 3.激發潛能，臻而達到修心養性的目的。 4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會 |
| 溫故知新 | 選幹部、佈達校務、課程簡介，暖身，複習基本放鬆 |
| 專注力 | 暖身、靜坐、閉眼練基本與身體對話加強專注、放鬆 |
| 肢體控制 | 藉腿部基本提升控制能力、複習、放鬆 |
| 合掌慢步 | 透過合掌慢步練習定靜、複習、放鬆 |
| 斜托掌慢步 | 斜托掌慢步中學習定靜中的觀照、複習、放鬆 |
| 重心轉換 | 藉著左右靠腳加強核心使用及加強重心轉換、複習 |
| 鬆中之力 | 透過點步靠腳推胯的練習感受鬆中之力、複習、放鬆 |
| 慢步組合 | 藉著慢步組合的練習學習慢步輕移、複習、放鬆 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 多方觀照 | 透過托立掌側行學習行進中多方觀照、複習、放鬆 |
| 無聲的呼應 | 雙人互繞練習中培養默契、複習、放鬆 |
| 距離之美 | 透過側行慢步組合體會距離之美、複習、放鬆 |
| 漫步輕移舞蹈排練(一) | 漫步輕移舞蹈排練(一) 、複習、放鬆 |
| 漫步輕移舞蹈排練(二) | 漫步輕移舞蹈排練(二) 、複習、放鬆 |
| 漫步輕移舞蹈排練(三) | 漫步輕移舞蹈排練(三) 、複習、放鬆 |
| 加強與複習 | 加強舞蹈情境及動作與複習、放鬆 |
| 加強與複習 | 暖身、靜坐、加強動作與複習舞蹈 |
| 成果展 | 複習、觀摩與成果展、分享 |
講師其他相關課程
| 星期一下午 | 敦煌禪舞 【入門】  |
講師介紹
● 2017-03-03~2020-06-30 敦煌舞舞集 種子師資 台中惠中寺、桃園講堂、宜蘭蘭陽別院 擔任社教課程敦煌禪舞師資>>
● 2020-08-06~2023-08-24 佛光山叢林學院就讀，南華大學就讀宗教研究所碩士 學生 高雄、嘉義 .>>
● 2023-09-01~2024-08-31 佛光山叢林學院任職 行政 高雄 行政與教務文宣工作>>
專長：
● 2020-08-06~2023-08-24 佛光山叢林學院就讀，南華大學就讀宗教研究所碩士 學生 高雄、嘉義 .>>
● 2023-09-01~2024-08-31 佛光山叢林學院任職 行政 高雄 行政與教務文宣工作>>
12歲起，我開始學習敦煌禪舞，踏上了一場藝術與佛教文化融合的旅程。
國中時，加入舞團，接受更專業的訓練，並從中學習佛教經典的故事與精神。在每次舞蹈表演中，深刻體悟到慈悲與智慧的內涵。敦煌禪舞成為我傳遞佛教理念的重要方式。
至今，持續學習敦煌禪舞，希望透過教學與表演，向更多人分享這種結合藝術與佛教文化的舞蹈形式。
國中時，加入舞團，接受更專業的訓練，並從中學習佛教經典的故事與精神。在每次舞蹈表演中，深刻體悟到慈悲與智慧的內涵。敦煌禪舞成為我傳遞佛教理念的重要方式。
至今，持續學習敦煌禪舞，希望透過教學與表演，向更多人分享這種結合藝術與佛教文化的舞蹈形式。
