114-春季班 1141D002-敦煌禪舞 【入門】
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
對敦煌禪舞有興趣之對象
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作
評量方式
上課參與佔70％、成果展&作品集佔30％
備註：上課時數達2/3以上且成績及格者，始發給學分證明。
備註：上課時數達2/3以上且成績及格者，始發給學分證明。
課程簡介
課程QR CODE網址
敦煌禪舞是根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態，所創造出來的藝術舞蹈:意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納，呈現S形體態的氣功舞蹈，具有淨化身、心、靈的功效；更是修心養性的動禪之舞。
課程目標
1.認識身體，學習善解轉念、惜緣、結善緣。
2.藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。
3.激發潛能，臻而達到修心養性的目的。
4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會
參考書目
2.藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。
3.激發潛能，臻而達到修心養性的目的。
4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
新生報名費：200元，舊生100元
學員證費：0元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：0元
無
課程大綱
| 敦煌禪舞是根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態，所創造出來的藝術舞蹈:意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納，呈現S形體態的氣功舞蹈，具有淨化身、心、靈的功效；更是修心養性的動禪之舞。 | 1.認識身體，學習善解轉念、惜緣、結善緣。 2.藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。 3.激發潛能，臻而達到修心養性的目的。 4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會 |
| 認識敦煌禪舞 | 選幹部、佈達校務、認識敦煌禪舞、課程簡介，暖身 |
| 鬆身舒心 | 透過關節運動、拉筋、靜坐、提身鬆胯達到鬆身舒心 |
| 基本手姿 | 暖身、靜坐、基本、基本手姿分解練習、複習、放鬆 |
| 平衡感 | 透過慢步練習平衡、複習、放鬆、分享 |
| 肢體協調 | 透過手式與坐胯練習加強肢體協調能力、複習、放鬆 |
| 方位認知 | 透過方位認知與練習學會輕鬆走位、複習、放鬆 |
| 手部柔軟 | 藉著上下擺手拉指式加強手的柔軟、複習、放鬆 |
| 加強靈活度與協調能力 | 透過收開指坐胯練習加強協調與靈活度、複習、放鬆 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 身臂提沉式 | 暖身、靜坐、基本、身臂提沉式練習、複習、放鬆 |
| 慢步組合 | 透過慢步組合加強平衡與反應能力、複習、放鬆 |
| 手式組合 | 透過手式組合加強靈活度與協調能力、複習、放鬆 |
| 心香之舞排練(一) | 心香之舞排練(一) 、複習、放鬆 |
| 心香之舞排練(二) | 心香之舞排練(二) 、複習、放鬆 |
| 心香之舞排練(三) | 心香之舞排練(三) 、複習、放鬆 |
| 心香之舞排練(四) | 心香之舞排練(四) 、複習、放鬆 |
| 加強與複習 | 暖身、拉筋、基本練習、靜坐、加強動作與複習舞蹈 |
| 成果展 | 複習、觀摩與成果展、分享 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 敦煌禪舞【初階】  |
講師介紹
● 2017-03-03~2020-06-30 敦煌舞舞集 種子師資 台中惠中寺、桃園講堂、宜蘭蘭陽別院 擔任社教課程敦煌禪舞師資>>
● 2020-08-06~2023-08-24 佛光山叢林學院就讀，南華大學就讀宗教研究所碩士 學生 高雄、嘉義 .>>
● 2023-09-01~2024-08-31 佛光山叢林學院任職 行政 高雄 行政與教務文宣工作>>
專長：
● 2020-08-06~2023-08-24 佛光山叢林學院就讀，南華大學就讀宗教研究所碩士 學生 高雄、嘉義 .>>
● 2023-09-01~2024-08-31 佛光山叢林學院任職 行政 高雄 行政與教務文宣工作>>
12歲起，我開始學習敦煌禪舞，踏上了一場藝術與佛教文化融合的旅程。
國中時，加入舞團，接受更專業的訓練，並從中學習佛教經典的故事與精神。在每次舞蹈表演中，深刻體悟到慈悲與智慧的內涵。敦煌禪舞成為我傳遞佛教理念的重要方式。
至今，持續學習敦煌禪舞，希望透過教學與表演，向更多人分享這種結合藝術與佛教文化的舞蹈形式。
國中時，加入舞團，接受更專業的訓練，並從中學習佛教經典的故事與精神。在每次舞蹈表演中，深刻體悟到慈悲與智慧的內涵。敦煌禪舞成為我傳遞佛教理念的重要方式。
至今，持續學習敦煌禪舞，希望透過教學與表演，向更多人分享這種結合藝術與佛教文化的舞蹈形式。
