課前資訊

對認識佛教有興趣的民眾

不需要。

講述法、主題探討

學員出席率80%、發表分享10%、書寫心得10%

課程簡介

本課程以佛教生死與迴輪觀為核心，結合生活經驗與生命教育，引導學員以平靜、理性的方式理解生命的來與去。課程不以宗教灌輸為目的，而著重於生死智慧在日常生活中的實踐，協助學員面對無常、失去與人生轉折，培養安定內在、珍惜當下的生活態度，落實社區大學終身學習與全人教育之理念。

1.提升自我覺察：認識自身對生、老、病、死的感受與信念，覺察恐懼、執著與情緒反應。
2.培養情緒調節能力：學習以平靜與接納的態度面對無常與生命變化，增進情緒穩定與心理韌性。
3.增進同理與社會覺察：透過生命故事分享，理解他人面對失去與轉變的處境，培養同理與尊重。
4.強化人際互動與溝通能力：在安全的學習環境中進行交流與傾聽，促進支持性的人際連結。
5.培養負責任的生命抉擇能力：將生死智慧落實於生活選擇中，建立珍惜生命、善待自己與他人的行動態度。

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

2 學分，2000元

無

報名費：新生200元；舊生100元
19-74歲學員團體保險每人100元

無

課程大綱

第一週	1	課程導入：為什麼要談生與死	•課程說明與學習期待 •我們為何避談死亡？ •建立安心、尊重的討論空間
第二週	2	生命有限：從日常經驗談無常	•無常在生活中的樣貌 •人生中的轉變與失去 •小練習：回顧一次重要的變化
第三週	3	佛教如何看「生命」	•佛教的生命觀概述 •身心的組成與流動
第四週	4	生、老、病、死：人生必經的歷程	•四苦的意義 •現代人如何面對老與病 •分享：我們最害怕的是哪一段？
第五週	5	什麼是迴輪？不是迷信的生死循環	•迴輪觀的基本概念 •生命延續的象徵意義 •釐清常見迷思
第六週	6	業與選擇：行為如何影響生命	•什麼是「業」 •日常選擇與生命方向 •反思：我想留下怎樣的人生痕跡
第七週	7	死亡不是終點：佛教的死亡觀	•死亡在佛教中的位置 •面對死亡的心理歷程 •平靜看待告別
第八週	8	面對親人的生離死別	•喪失與哀傷的歷程 •如何陪伴自己與他人 •溫柔的理解與支持
第九週	9	公民論壇參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	10	面對親人的生離死別	•喪失與哀傷的歷程 •如何陪伴自己與他人 •溫柔的理解與支持
第十一週	11	恐懼從哪裡來？	•對死亡的恐懼來源 •確定感與控制感覺察內在的害怕
第十二週	12	放下與不放下：執著的力量	•我們為何難以放下 •執著與痛苦的關係 •練習：辨認生命中的執著
第十三週	13	善終與好好告別	•什麼是善終 •心準備與心靈安頓 •對未來的溫柔想像
第十四週	14	活在當下：生死智慧的實踐	•珍惜當下的真正意義 •如何在日常中實踐覺察 •簡單的靜心與省思練習
第十五週	15	慈悲與連結：生命不只屬於自己	•自我與他人的關係 •同理、關懷與陪伴 •建立更柔軟的人際互動
第十六週	16	我的生命，我想如何走過	•回顧一生的價值與意義 •留給自己的生命提問 •撰寫或分享生命小札記
第十七週	17	課程總結：與生死和平相處	•學習成果回顧 •生死觀的轉變與收穫 •帶著踏實與安心，繼續生活
第十八週	18	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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