| 第一週 | 1 | 茶香迎新・心啟程 | 與學員相見歡,認識彼此與介紹課程方向,培養信任與歸屬感。 |
| 第二週 | 2 | 認識臺灣茶文化 | 介紹臺灣茶的歷史脈絡、主要產區、茶樹品種與文化特色,理解茶與土地、人情的關係。 |
| 第三週 | 3 | 六大茶類的世界 | 討中國六大茶類的分類、製程與台灣特色茶的差異與品飲重點。 |
| 第四週 | 4 | 綠茶的清新與平靜 | 認識臺灣綠茶,三峽碧螺春,透過靜心沖泡練習,體驗專注與自我覺察。 |
| 第五週 | 5 | 球形烏龍茶的層次之美 | 了解凍頂烏龍、高山茶的特色,練習沖泡節奏與手勢,從中培養耐心與情緒穩定。 |
| 第六週 | 6 | 感官覺察與品茶心法 | 入呼吸冥想,學習以五感體驗茶香、茶湯與氣韻,強化自我管理與感受力。 |
| 第七週 | 7 | 紅茶的溫柔力量 | 認識日月潭紅玉、阿薩姆紅茶,實作沖泡與比較風味,透過分享訓練傾聽與表達。 |
| 第八週 | 8 | 花香與果韻的創意茶 | 體驗在地特色茶茉莉花茶,創作屬於自己的「心情茶」。 |
| 第九週 | 9 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 10 | 高山茶的純淨心境 | 品飲嘉義、台中、南投高山茶,學習高山之氣帶來的心靈清明與自我放鬆。 |
| 第十一週 | 11 | 普洱與老茶的歲月智慧 | 認識普洱熟茶及生茶的陳年轉化,體驗時間與耐心的意義,培養人生覺察力。 |
| 第十二週 | 12 | 茶具之美與茶席設計 | 學習茶具材質與搭配美學,進行小組茶席設計,培養合作與美感整合能力。 |
| 第十三週 | 13 | 茶與人際溝通 | 練習以茶為媒的對話方式,學習傾聽、回饋與尊重差異,提升人際關係技巧。 |
| 第十四週 | 14 | 茶與生活情緒管理 | 探討飲茶與放鬆、情緒調節的關聯,透過靜心泡茶實作練習安定與覺察。 |
| 第十五週 | 15 | 茶與社區關懷 | 討論茶文化如何促進社區連結,規劃「分享一杯茶」行動方案。 |
| 第十六週 | 16 | 茶園訪學與地方故事 | 戶外參訪在地茶園或製茶場,與茶農互動,體驗土地、勞動與社會情緒連結。 |
| 第十七週 | 17 | 成果展規劃與心靈總結 | 小組討論成果展呈現方式,回顧學習歷程,分享個人成長與團體合作經驗。 |
| 第十八週 | 18 | 茶香共好・成果展演 | 學員展出茶席設計與沖泡成果,舉辦社區品茗會,實踐以茶傳情、以茶交心的精神。 |