課前資訊

敦煌禪舞有興趣之對象

不需要。

講述法、實際操作

上課參與佔70％、成果展＆作品集佔30％

課程簡介

敦煌禪舞式根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態，所創造出來的藝術舞蹈:意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納，呈現S形體態的氣功舞蹈，具有身、心、靈的功效；更是修心養性的動禪之舞。

1.認識身體，學習善解轉念、惜緣、結善緣。
2.藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。
3.激發潛能，臻而達到修心養性的目的。
4.期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會。

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

2 學分，2000元

無

新生報名費：200元，舊生100元
學員證費：0元

無

課程大綱

		敦煌禪舞式根據敦煌壁畫中菩薩與天人的姿態，所創造出來的藝術舞蹈:意守丹田、身隨氣動透過深沉吐納，呈現S形體態的氣功舞蹈，具有身、心、靈的功效；更是修心養性的動禪之舞。	1. 認識身體，學習善解轉念、惜緣、結善緣。 2. 藉著課程的學習，培養優雅的氣質，提升藝術涵養。 3. 激發潛能，臻而達到修心養性的目的。 4. 期望學員將舞蹈學習的心念落實於生活中，藉舞修心；從個人到家庭臻而淨化社會。
第一週	1	認識敦煌禪舞	選幹部、佈達校務、認識禪舞、課程簡介。
第二週	2	步法與身韻	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第三週	3	慢步斜托轉	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第四週	4	上托掌自轉式	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第五週	5	碎步晃手式	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第六週	6	滑步轉身式	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第七週	7	轉身起坐式	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第八週	8	斜托側坐式	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第九週	9	公民論壇參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	10	後靠側坐式	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十一週	11	盤轉互繞	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十二週	12	迴身組合	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十三週	13	節奏組合	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十四週	14	小品組合	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十五週	15	加強與組合	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十六週	16	加強與組合	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十七週	17	分組觀摩與分享	跑香、快速操、暖身、靜坐、鬆椎立舞、步法與身韻練習。
第十八週	18	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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113-秋季班 1132D010-敦煌禪舞【B】

彰化縣彰化社區大學.