115-春季班 1151E006-十四經絡DIY撥筋鬆筋 【B 】
招生人數：25人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
對經絡養生有興趣者
需要準備的工具/軟體?
需自備刮痧拍打用具
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、分組討論
評量方式
上課參與佔50％、成果展佔50％
課程簡介
課程QR CODE網址
健康的身體,是人生最大的財富!以最簡單的手法及經絡運用達身體保健的效果，保持身體經絡暢通,心情愉悅、生活更健康!課程包括經絡認識、鬆筋推拿、按摩、艾灸、拔罐等簡易手法來輔助經絡進行保健效果。
課程目標
課程從14經絡穴位及穴道功能講解、常用穴道運用指壓推拿、艾炙、拔罐等方法達到自然保健的效果，課程目標如下：
1. 預防疾病之基礎建立。
2. 建立自然保健，提升人體自癒能力。
3. 熟練保健技能，可以與家人朋友分享。
4.講解14經絡穴位及
參考書目
1. 預防疾病之基礎建立。
2. 建立自然保健，提升人體自癒能力。
3. 熟練保健技能，可以與家人朋友分享。
4.講解14經絡穴位及
十四經絡相關書籍
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
雜費200元
無
其他費用
報名費：新生200元；舊生100元
19-74歲學員團體保險每人100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
19-74歲學員團體保險每人100元
需自備刮痧拍打用具
課程大綱
| 程啟動身體掃描自我覺察 | 身體掃描，感應從足到頭經絡循行。 |
| 大腸經經絡清腸排毒按摩 | 雲門穴，中府穴，尺澤穴，列缺穴，魚際穴等等按摩。 |
| 大腸經經絡清腸排毒按摩 | 大腸經二間，三間，合谷，偏歷，手三里穴 按摩排毒清宿便等 |
| 保養後天之本胃經經絡按摩 | 保養胃氣中脘，下脘，梁門，足三里，豐隆等穴。 |
| 增強免疫力固元氣脾筋經絡按摩 | 脾主肌肉，隱白，太白，三陰交，按摩調節好氣色。 |
| 安定心神心經按摩保養操 | 極泉穴，青靈穴，通里，少澤穴按摩，安心寜神。 |
| 肩頸靈活輕鬆操小腸經按摩操 | 肩井穴，百勞穴， 頸夾肌，胸鎖乳突肌群，斜方肌附近穴位按摩，緩解肩頸僵硬。 |
| 舒緩後背壓力膀胱經按摩操 | 膀胱經大杼穴，風門穴，厥陰俞穴，神堂穴等按摩舒緩後背壓力。 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 補養後天之本腎經按摩操 | 按摩地筋，湧泉，腳踝周圍穴位，然谷等等。 |
| 舒緩胸悶心包經按摩操 | 按摩喜樂穴，神門穴，大陵穴， 曲澤穴，舒緩 心慌胸悶 |
| 調節全身氣血好氣色三焦經按摩操 | 按摩臉部頰車穴，地倉穴，顴髎穴，下關穴 瘦小臉好氣色 |
| 疏肝理氣好情緒肝經按摩操 | 舒緩壓力按摩太衝穴，三陰交，築賓穴，血海穴等。 |
| 保養好腦力膽經頭部按摩操 | 按摩頭部神庭穴，頭竅陰穴， 浮白穴，率谷穴，百會穴，等等。 |
| 任脈保養按摩操 | 疏通先天之氣血任脈按摩， 天突穴，華蓋穴，紫宮穴等等 |
| 督脈保養按摩操 | 按摩督脈，總理一身陽氣，百會穴，風府穴，至陽穴等等。 |
| 全身經絡循環按摩操 | 全身12經絡加任，督两脈，奇經八脈， 氣血循環拍打操 |
| 成果展 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 十四經絡DIY撥筋鬆筋 【A 】  |
| 星期四下午 | 十四經絡鬆筋撥筋輕鬆學（石牌社區） |
| 星期日下午 | DIY活化經絡 撥筋保健社團 |
講師介紹
彰化社大講師
彰化市樂齡中心講師
彰化秀傳醫院秀青憶智學園經絡輕鬆學講師
復興社區石牌社區長照C據點經絡輕鬆學講師
簡介：
彰化市樂齡中心講師
彰化秀傳醫院秀青憶智學園經絡輕鬆學講師
復興社區石牌社區長照C據點經絡輕鬆學講師
1.擁有經絡合格證照。
2.教育部交通安全宣講合格路老師。
3.現任彰化社區大學拍打經絡課程老師迄今11年。
4.台鳯社區、中彰投榮譽國民之家，擔任拍打經絡課程老師。
5.教育部中南區樂齡規劃師。
6.彰化市社區大學十四經絡班講師。
7.彰化市樂齡學習中心講師樂齡體智能運動指導員。
8.教育部高齡自主學習團體帶領人
2.教育部交通安全宣講合格路老師。
3.現任彰化社區大學拍打經絡課程老師迄今11年。
4.台鳯社區、中彰投榮譽國民之家，擔任拍打經絡課程老師。
5.教育部中南區樂齡規劃師。
6.彰化市社區大學十四經絡班講師。
7.彰化市樂齡學習中心講師樂齡體智能運動指導員。
8.教育部高齡自主學習團體帶領人
